一白遮百丑。擁有白皙細(xì)膩的肌膚是所有女性的夢(mèng)想。而通過(guò)吃水果達(dá)到美白肌膚的目的是近年來(lái)盛行的美白方法。那么，都有哪些水果可以堪稱(chēng)為女性朋友們的天然美白劑呢?

一、蘋(píng)果

蘋(píng)果營(yíng)養(yǎng)豐富，是一種應(yīng)用廣泛的自然美容水果。蘋(píng)果中所含的大量水分和各種保濕因子對(duì)皮膚有保濕作用，維他命c(diǎn)能抑制皮膚中黑色素的沉著，經(jīng)常食用蘋(píng)果可淡化面部斑點(diǎn)及黃褐斑。另外，蘋(píng)果中所含的豐富果酸成分可以使毛孔通暢，有祛痘美容的作用。

二、沙棘

維生素c是公認(rèn)的美白劑，而每100克沙棘果汁中，維生素c的含量竟高達(dá)825～1100毫克，所以，沙棘果更有維生素c之王的美稱(chēng)。另外，沙棘中還含有多種維生素、脂肪酸、微量元素、亞油素、沙棘黃酮、超氧化物等活性物質(zhì)和人體所需的各種氨基酸，堪稱(chēng)是美白肌膚的極品水果。