都市生活節(jié)奏日益加快，許多女性幾乎連娛樂(lè)時(shí)間都沒(méi)有，往往無(wú)暇顧及身體的保養(yǎng)，也更是忽略了乳房的健康。但其實(shí)乳房對(duì)于女人很重要，除了展現(xiàn)女性魅力，它的健康更是與女性的幸福緊密相連。

那么，什么樣的生活習(xí)慣能讓你的胸部更加健康呢？

提示1留意生活習(xí)慣

醫(yī)生在臨床經(jīng)驗(yàn)中發(fā)現(xiàn)，乳腺疾病的發(fā)病與很多不良生活習(xí)慣有關(guān)。以下因素，更值得所有的女性密切留意，并盡量做到讓自己的生活方式更健康。

1、保持正常體重肥胖是患乳腺癌的高發(fā)因素。應(yīng)盡可能減少高脂肪、高熱量食物，特別是油炸食品的攝入。

2、慎用激素類(lèi)藥物有的女人為了使乳房豐滿(mǎn)而服用激素類(lèi)藥物，結(jié)果導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂，這就增加了乳腺疾病發(fā)生癌變的危險(xiǎn)。

3、保持良好心境憂郁、緊張等情緒會(huì)引起脂肪栓水平增加。保持樂(lè)觀放松的心態(tài)，減少煙酒咖啡等刺激性飲品的攝入對(duì)乳房健康非常重要。

4、順其自然做母親調(diào)查顯示乳腺癌患者中性功能低下、高齡未婚、高齡初產(chǎn)、孀居者的比率明顯高于其他人群。因?yàn)檫@類(lèi)人群體內(nèi)的激素水平很難維持正常，雖生育但極少哺乳或從未哺乳也容易導(dǎo)致乳房積乳，患乳腺癌的危險(xiǎn)性明顯增加。建議女人們?cè)谧罴焉挲g生育（不要超過(guò)35歲），并堅(jiān)持母乳喂養(yǎng)。