此外，洗手仍是預(yù)防感冒和防止感冒傳染給別人最簡(jiǎn)單和最有效的方法。在沒(méi)有水的時(shí)候，可使用酒精為主要原料的產(chǎn)品來(lái)消毒雙手。

打噴嚏究竟該如何預(yù)防?

1.尊重并愛(ài)惜自己的身體，否則沒(méi)有什么人或者什么藥能幫到你，生活規(guī)律化，盡量少抽煙、少飲酒、少熬夜

2.堅(jiān)持鍛煉、增強(qiáng)抵抗力

3.遠(yuǎn)離過(guò)敏源

4.保暖意識(shí)、避免受涼或感冒引發(fā)鼻炎

5.注意個(gè)人和鼻腔的衛(wèi)生

哪些噴嚏預(yù)示疾病需治療?

打噴嚏還可能成為某些疾病的誘發(fā)因素。比如引起頭、頸、胸部血管壓力驟然增高，若發(fā)生在某些具有潛在危險(xiǎn)性疾病患者身上，很容易引起血管破裂而造成鼻出血、縱隔血腫、顱內(nèi)出血等嚴(yán)重后果。有時(shí)也可因呼吸道、耳內(nèi)壓力增加而引起鼓膜破裂。還可因強(qiáng)烈反射性的腰肌收縮而導(dǎo)致腰肌損傷或腰椎間盤(pán)突出。趨利避害的策略是感覺(jué)要打噴嚏時(shí)，選擇好姿勢(shì)，以減小胸腹腔的壓力變化，同時(shí)使自己頭頸部肌肉或腰部肌肉處于收縮狀態(tài)，促使機(jī)體產(chǎn)生一種抵抗力，對(duì)抗打噴嚏時(shí)產(chǎn)生的沖擊力，則上述危險(xiǎn)可大大減少。

打噴嚏可向四周播散病毒，對(duì)周圍人群構(gòu)成威脅。記住，正確之舉是打噴嚏時(shí)不要正對(duì)著別人，應(yīng)用手帕或衛(wèi)生紙巾輕輕掩住口鼻，既要讓噴嚏打出來(lái)，又不讓飛沫向遠(yuǎn)處擴(kuò)散。