選擇合適的乳罩

女孩應(yīng)根據(jù)自己的體形、胖瘦及乳房大小選擇胸罩。尺碼以戴上感到不緊不松，貼近皮膚為宜。太松，起不到保護(hù)作用。太緊，會(huì)有呼吸不暢等不舒服的感覺，嚴(yán)重的不但會(huì)影響呼吸功能，還會(huì)限制乳腺血液供應(yīng)和淋巴循環(huán)，影響乳房的發(fā)育，導(dǎo)致乳房發(fā)育畸形。研究發(fā)現(xiàn)，胸罩過緊，佩戴時(shí)間過長，乳腺增生的發(fā)生率就高，所以晚上休息時(shí)最好不戴。質(zhì)地應(yīng)選擇柔軟透氣、吸濕性好的純棉布料，盡量避免穿化纖內(nèi)衣，因?yàn)榛w類容易造成乳腺管的堵塞。肩帶寬度也要適度，最好不窄于2厘米，帶長最好能調(diào)節(jié)，否則長時(shí)間穿肩帶過窄或尺寸偏小、過緊的胸罩，將會(huì)造成所謂的“胸罩綜合征”，誘發(fā)頸椎病，產(chǎn)生上肢麻木、頸部酸痛、頭暈、惡心等癥狀。因此，青春期女孩宜選用有一定彈性的、合體的、棉質(zhì)的吊帶背心。此外，還要注意以?；顒?dòng)上肢，以利于乳房的發(fā)育。

乳房疼痛與乳腺癌

在乳房發(fā)育過程中，有些女孩乳房會(huì)出現(xiàn)硬核，并有輕微的脹痛。尤其是有些女孩在月經(jīng)來潮前1周左右會(huì)發(fā)生乳房脹痛，運(yùn)動(dòng)時(shí)明顯加重。這是因?yàn)樵隗w內(nèi)雌激素、腦垂體激素作用下乳腺增生，乳腺細(xì)胞增大、水腫的結(jié)果，雌激素水平下降，疼痛會(huì)逐漸消失，下次月經(jīng)來潮又復(fù)出現(xiàn)。多數(shù)人疼痛輕微，不必?fù)?dān)心害怕，也無須特殊治療，只需注意飲食清淡，保證充足睡眠即可。乳癌初期一般不疼，局部有腫塊，硬塊不光滑，與周圍組織不易分離，且硬塊逐漸長大，多數(shù)不會(huì)自動(dòng)消失，還會(huì)波及到周圍的淋巴結(jié)組織，所以年輕女性應(yīng)經(jīng)常注意自己腋下、鎖骨上等處淋巴結(jié)的情況，如有異常，應(yīng)去查明原因。乳腺癌是一種女性常見的惡性腫瘤，其發(fā)病年齡絕大多數(shù)集中于40—60歲，近年來有年齡提前的趨勢，在一些年輕女性中也有發(fā)生。另外，目前女中學(xué)生吸煙的現(xiàn)象并不罕見，據(jù)加拿大科研人員近年的研究顯示在青春期開始吸煙的女性與不吸煙的女性相比，日后患乳腺癌的危險(xiǎn)性約要高出70%。這是因?yàn)?，乳腺?xì)胞在青春期處于較旺盛的發(fā)育階段，對煙草中的有害物質(zhì)，尤其是致癌及誘發(fā)癌變的物質(zhì)極為敏感，從而使乳癌發(fā)生年齡提前。不僅如此，也使其他癌癥發(fā)病率增高，還會(huì)影響女性受孕，使嬰兒發(fā)育遲緩，身高與智力降低等。因此，年輕女孩為了自己的健康和美麗，最好遠(yuǎn)離香煙。