對付乳頭凹陷，我們的辦法還是一堆一堆的，新媽咪不要著急，細細看來就是!拆招乳頭凹陷

1、最好產(chǎn)后30分鐘內(nèi)開始第一次哺乳。2、哺乳前濕熱敷乳房3~5分鐘，同時按摩乳房以刺激排乳反射，擠出一些乳汁使乳頭變軟，然后捏著乳頭像揉玻璃球死的來回捻轉(zhuǎn)使乳頭能夠立起來。3、喂寶寶的時候先喂寶寶比較凹陷的那一側(cè)，因為寶寶剛開始吸奶的時候，吸允力最強，最容易把乳頭和大部分乳暈吸出來，這時要注意喂哺時掌握正確的哺乳姿勢。4、乳頭伸展練習法:將兩拇指平行放在乳頭兩側(cè),慢慢由乳頭向兩側(cè)方向拉開,牽拉乳暈皮膚及皮下組織,使乳頭向外突出,然后將兩拇指分別放在乳頭上下側(cè),由乳頭向上下縱形拉開。

以上步驟重復多次,每次練習持續(xù)5min,使乳頭突出,再用示指和拇指捏住乳頭輕輕向外牽拉數(shù)次。常常這樣練習，會有意想不到的好效果哦。5、在寶寶沒有吸吮成功時,切忌用橡膠乳頭,以免引起乳頭錯覺,小寶寶習慣了不費力氣的奶嘴，就會給直接吸吮新媽咪的乳頭帶來更大的困難。這時應用手工擠奶的方法擠出母親乳汁用小匙喂養(yǎng),但在喂養(yǎng)前必須讓寶寶練習吸吮新媽咪的乳頭，除非確實不能吸吮成功,才可以用這個懶方法喂奶哦。與此同時繼續(xù)糾正乳頭并訓練寶寶吸吮乳頭的口腔運動

6、另一個方法是取普通乳膠奶嘴一只,煮沸消毒后備用,新媽咪洗干凈乳頭,做好哺乳前準備,新媽咪采取正確哺乳姿勢,將奶嘴扣在乳頭上,食指、中指將奶嘴邊緣緊密壓在乳暈處;連接處呈密封狀態(tài),然后讓寶寶吮吸奶頭即可哺乳,此法哺乳若干次間后,凹陷或扁平乳頭可被拉長糾正,即可去掉奶嘴進行正常哺乳啦，此法簡便易行,不需要別人協(xié)助,新媽咪本人即可完成,糾正乳頭同時,不影響哺乳,寶寶吸吮奶嘴,可避免過度吸吮乳頭,而引起乳頭皸裂。因此,此法也可以用于乳頭皸裂的新媽咪治療,寶寶吸吮產(chǎn)生的負壓緩和而有效,可減少吸奶器吸奶或手法擠奶的痛苦,與傳統(tǒng)方法相比省時省力，真是個妙招。

7、再來個方法!倆空注射器，一條小橡皮管，把一個注射器的內(nèi)芯拔掉，把口對準乳頭，另一個注射器和此無芯的注射器嘴對嘴的用小橡皮管連在中間，然后用有芯的注射器回抽空氣，就好像打自行車胎一樣，只不過是反著抽氣而不是打氣。這樣，來回抽幾次，乳頭凹陷就能很快解決啦