2、忌酒、忌辛辣刺激性飲食。

3、多飲水、多吃蔬菜、水果。

4、保持愉快的心情，稍安勿燥，對(duì)黃褐斑的治療最最重要。心浮氣躁的人經(jīng)常因?yàn)閴?mèng)想能“速效祛斑”而走上歪路，導(dǎo)致色斑越治越重，且并發(fā)很多副作用，最終導(dǎo)致毀容。

5、經(jīng)常做水果面貼不僅對(duì)治療黃褐斑有好處，對(duì)皮膚的美觀也是很有好處的。

6、紫外線、電離輻射，堅(jiān)決遠(yuǎn)離。這些東西是黃褐斑加重的最重要的原因啊。宜長(zhǎng)期使用防曬霜防止紫外線輻射。

7、皮膚功能鍛煉。其實(shí)很簡(jiǎn)單，用冷水、溫水交替洗臉（也可用兩條毛巾分別醮取冷、溫水交替敷面），每日早晚各1次，每次持續(xù)10分鐘左右，交替10余次為宜。冷水溫度一般以15度左右為宜，溫水溫度一般以45度為宜。

8、補(bǔ)充多種維生素。尤其是維生素c、維生素e以及各種b族維生素，豐富的銅和鋅。

9、口服純中藥治療根本，外用祛斑霜、祛斑面膜是同等重要的，不可厚此薄彼。