在生活中，男人想要成為爸爸是需要下很多功夫的，首先要注重自己的精子健康，那么男性如何提高精子活力呢?今天為您介紹正確保養(yǎng)，助力準(zhǔn)爸精子活力?？靵硪黄鹂纯窗?。

在男性不育的原因中，精子出現(xiàn)問題占了相當(dāng)大的部分。男科引起男性精子出問題的原因有許多，但問題集中到一點(diǎn)就是精子活力不夠。

男人怎樣才能制造出健康活力的精子呢?男科專家提出了四項(xiàng)建議，特別希望已婚但還未生育的男性可以遵照執(zhí)行。

調(diào)整起居-提供精子宜居環(huán)境

由于目前人們的工作確實(shí)較緊張，應(yīng)酬較多，但一些不良的生活起居習(xí)慣會(huì)引起精子的活力下降，如生活不規(guī)律、久坐、飲食嗜辣等。

因而，應(yīng)留意不嗜酒、辣，不穿或少穿牛仔褲，不洗或少洗桑拿浴，避免高溫和輻射的工作環(huán)境等。醫(yī)生說：精子是十分柔嫩和脆弱的，它的生長環(huán)境對溫度的要求一般要比體溫低1-2攝氏度。

所以，應(yīng)該保持充沛的精力，給精子提供適宜生長和生活的環(huán)境。 提倡衛(wèi)生的性生活 人們只知道不潔性生活會(huì)感染性病，但極少知道生殖道感染對精子的活力產(chǎn)生非常大的殺傷力。精子被感染后會(huì)顯著影響精子的活力，就好比將魚養(yǎng)在污水里一樣。