夏天，我們每天都會(huì)洗澡，但是你確定自己的洗澡方式正確嗎?夏季如何洗澡最健康呢?關(guān)于洗澡的健康話題，我們一起來看看。

洗臉

當(dāng)你進(jìn)入淋浴房后，熱水一開，就會(huì)產(chǎn)生騰騰蒸氣，而人體的毛孔遇熱會(huì)擴(kuò)張，所以如果你在此時(shí)沒有先將臉洗干凈，臉上積累了一天的臟東西，便會(huì)趁你毛孔大門開啟之時(shí)，潛入你的毛孔。久而久之，毛孔便會(huì)被這些臟東西擠得越來越大，你臉上的痘痘也會(huì)愈冒愈多。

小妙招 一天內(nèi)洗臉的次數(shù)應(yīng)是：起床一次、午休前一次、晚上洗澡前一次，一共三次。沐浴時(shí)洗臉要用溫水，因?yàn)槿糸L(zhǎng)期使用偏高溫度的水，會(huì)促使皮膚老化，所以為保持皮膚的青春請(qǐng)一定要用溫水洗臉。

洗澡

洗澡水溫可偏熱，能有效促進(jìn)新陳代謝，加快血液循環(huán)，將身體汗垢徹底排出。人體每排出一公斤汗水，約可帶走540卡熱量。讓自己在40℃的熱水里淋浴10分鐘左右，就可消耗200卡熱量。在輕松的沐浴中愉快地減了肥，真是一舉兩得。

小妙招 洗澡時(shí)間要控制在20分鐘以內(nèi)，并且保證通風(fēng)良好。洗澡時(shí)，閉上眼睛，盡量放輕松。讓噴頭在肌膚上來回?fù)]灑，一番沐浴完畢，肌膚與心境都能得到充分的解壓，洗澡后心情會(huì)更加歡愉。