3。有時吃些白蘿卜、龜湯、桔子等食物后遺尿，其原因是這些食物有排水利尿作用，而致尿多尿床。

4。正常成年人不應有尿床現(xiàn)象，除非臨睡前飲了很多水，則作別論。成人一個月一次、兩次是不正常的，是一種病態(tài)成人遺尿

5。醫(yī)學研究表明成年人尿床后不僅影響患者睡眠生活，更重要的是尿床后羞愧難當，有損人格形象。尿床后往往得不到周圍人的理解與同情，內(nèi)心十分痛苦與內(nèi)疚，極大地影響人體身心建康，它是一種隱性殺手。為了提高當今人們的生活質(zhì)量，解除遺尿給人們的痛苦與自悲，找回自信與健康。專家建議成人尿床患者及時治療。

成人遺尿中醫(yī)認為腎藏精，精是人體生命活動的物質(zhì)基礎(chǔ)。精化氣，氣能醒神和固攝，醒神就是在你有尿意時及時蘇醒，固攝就是在你有尿能固攝尿液不使之輕易流出。當人體的精氣不旺，或氣血不足，則氣的醒神和固攝力下降，大腦中樞神經(jīng)系統(tǒng)的排尿反射功能就會失常，導致遺尿的發(fā)生。

遺尿頻率低，沒什么問題，成年人偶爾尿床，平均每個年小于2次就沒有大的問題，平時注意保養(yǎng)晚上不要喝水太多，白天不要玩過于勞累的活動，平時多吃些健脾胃的東西（動物內(nèi)臟、干果類）就沒問題了。但如果每月大于1次就要進行正規(guī)治療了。