乳房健康是每個女人都應(yīng)關(guān)注的，下面教大家如何自摸，檢查乳房健康。女人調(diào)養(yǎng)好體質(zhì)，不僅是自己一生的幸福，也是全家人的幸福，在這里，將陸續(xù)有一系列的完美女人調(diào)養(yǎng)絕技，教你自我調(diào)養(yǎng)，要你氣色紅潤。請一定要關(guān)注哦。乳房疾病檢查方法a.洗澡時檢查沐浴時，胸部先上好肥皂，便于滑動檢查，檢查時，一手放在腦后，一手手指伸直并攏，用指腹以螺旋進行方式，仔細檢查乳房每一部份，看看是否有硬塊，以此方法左右互換檢查。

b.鏡前檢查站在鏡前，雙手垂下，看看乳房外觀是否正常?乳頭有無凹陷?皮膚有無皺縮、隆腫……等現(xiàn)象?輕捏乳頭有無分泌物?再檢查腋下，有無淋巴腺腫?最后，再將雙手高舉過頭反復(fù)再做一次。c.平躺檢查仰臥床上，乳房豐滿者可放置一個小枕頭或折疊之毛巾于左肩下，將左手枕于腦后，將右手的手指并攏伸直，輕壓左邊乳房做小圈狀按摩，此時可將乳房假想成一個鐘面，自12點的位置，順時鐘方向檢查至原點（至少按摩三圈）。

檢查要領(lǐng)a.指法指頭觸摸，同時要手指并攏。b.范圍兩側(cè)皆包括鎖骨下方，胸骨中線，助骨下線及腋下。最后，用姆指與食指，輕捏乳頭檢查有無分泌物。如果自我檢查后，發(fā)現(xiàn)有異狀或是疑似硬塊，請盡速就醫(yī)，再做進一步檢查，切勿拖延，耽誤病情。。