4.硒、鎂等微量元素硒和鎂能夠防治類(lèi)似粉刺的黑斑，黑芝麻、麥芽、蝦、動(dòng)物腎、肝等含有較高的硒。鎂主要來(lái)源于含葉綠素多的有色蔬菜等植物性食物，此外，小米、大麥、小麥、燕麥、豆類(lèi)、堅(jiān)果類(lèi)、海產(chǎn)品等也是鎂的良好來(lái)源。