橘子味甘酸、性溫，入肺。主要治胸隔結(jié)氣、嘔逆少食、胃陰不足、口中干渴、肺熱咳嗽及飲酒過度。具有開胃、止渴潤肺的功效。但是要知道橘子雖好吃，但是吃太多對身體也沒有好處，下面帶大家一起來看看吃橘子的健康小常識(shí)和食用禁忌。

1、橘子不能多吃

每天吃3個(gè)橘子，就能滿足每人每天對維生素c的需要量，但是若食用過多，攝入維生素c過量了，體內(nèi)代謝的草酸會(huì)增多，易引起尿結(jié)石、腎結(jié)石。并且多吃橘子對口腔和牙齒都是有害的。兒童若過量食用桔子，所產(chǎn)生熱量不能轉(zhuǎn)化為脂肪貯存，又無法及時(shí)消耗掉的話，便會(huì)有可能由積聚引起“上火”，出現(xiàn)口腔炎、牙周炎、咽喉炎和便秘等癥狀。

2、腸胃功能欠佳的人過多食用柑橘類水果會(huì)引起“橘子病”，發(fā)生胃糞石的困擾，出現(xiàn)皮膚變黃等癥狀。

3、牛奶中的蛋白質(zhì)易與橘子中的果酸和維生素c發(fā)生反應(yīng)，凝固成塊，不僅對消化吸收產(chǎn)生，還會(huì)引起腹脹、腹痛、腹瀉癥狀，因此想吃橘子的話，應(yīng)在喝完牛奶1小時(shí)后再吃。另外，胃腸、腎、肺功能虛寒者最好少吃橘子，以免誘發(fā)腹痛、腰膝酸軟等癥狀出現(xiàn)。