人到中年之后，雄性激素會逐漸減少，造成一系列衰老狀態(tài)，其中，值得注意的是，分泌精子的數(shù)量也逐漸減少，性欲會逐漸衰退，其實，這樣的癥狀是可以通過飲食治療有效改善的。那么該補(bǔ)什么?

正常人每日鋅的需求量為十五毫克，如果鋅缺乏，會使男性發(fā)育滯緩、睪丸萎縮，從而導(dǎo)致性欲減低和性生活能力減退。缺鋅會出現(xiàn)味覺障礙，這是出現(xiàn)性欲低下的一個預(yù)兆。

飲酒傷身，其實飲酒也傷精，飲酒過多的人體內(nèi)鋅含量往往不足，這是由于酒妨礙了人體對鋅的吸收。同時，應(yīng)該注意到鋅過量也會起一些副作用，如引起缺銅性貧血、胃腸道刺激癥狀、血紅蛋白下降和免疫功能障礙等。

男人要補(bǔ)精先補(bǔ)鋅：

（1）缺鋅的男士可在醫(yī)生指導(dǎo)下口服醋酸鋅，能是性欲狀況得到改善。