健康的男人最帥氣。可是，在男人風光的背后總有些隱疾難以啟齒，比如陰莖短小等。其實，小陰莖的男性朋友們也不必過分自卑，雖然陰莖短小是一種不正常的現象，主要是由于遺傳而造成的，可是，只要堅持信念，持之以恒地治療，一定可以恢復自信，當然除了藥物治療之外，還可以進行一些小鍛煉，增長陰莖。現介紹幾種比較實用的陰莖增長的按摩方法。

一、下腹部摩擦。臨睡前，將一只手放在臍下恥骨上小腹部位，另一只手放在腰上，然后一面按住腰，一面用手在下腹部由右向左慢慢摩擦，以自覺腹部溫熱感為度。

二、腹股溝按摩陰莖增長方法。臨睡前，將兩手放于兩側腹股溝處（大腿根部），以掌沿斜方向輕輕按摩36次，可每周按摩l次。對增強性欲，提高精力有一定作用。

三、摩揉睪丸。將雙手揉熱，先用右手握住兩睪丸，使右側睪丸位于手掌心，左側睪丸位于拇指、食指及中指羅紋面上，然后輕輕揉動，向右轉30～50次，再向左轉30～50次，以略有酸脹感而無痛為度，然后再以左手如上法輕輕揉按。亦可用摩法操作，即先用一手拉緊陰囊，固定外腎，用另一手掌心處置于睪丸上，而后輕輕摩擦，以睪丸微熱為度。