痛經(jīng)的女人傷不起啊，有些人月經(jīng)來時，不只是帶來心情上的陰郁，而是連肉體上都遭受到無法忍受的劇痛。下腹不及腰不就項有無數(shù)針刺或是大槌子狠命敲擊，尤其支配月經(jīng)機能的任脈、沖脈等經(jīng)絡，在天氣變寒時，更使的經(jīng)痛變本加厲。

根據(jù)醫(yī)學調查所以會造成經(jīng)痛的因素，主要是因為平時過度操勞、憂郁、耗神的緣故，這些情緒上的變化沖擊經(jīng)脈，才導致經(jīng)痛。

經(jīng)痛的癥狀因人而異，治療的方法更是因體質有所差別，患有經(jīng)痛的你最好還是請教專家醫(yī)師診斷較為理想，不要自己買止痛劑隨便服用。

此外，我們還要介紹給你幾種減輕生理痛的簡易體操，來幫助你改善體質。這些體操主要目的在于伸展從背部延伸到腿部的肌肉，進而促進骨盆的血液循環(huán)改善血液不足的情形。

首先我們先將頸部轉一轉，腿部伸一伸，先來做伸展操。