暴曬240分鐘

癥狀外出游玩或游泳很容易出現(xiàn)大面積灼傷，甚至?xí)癯鲂∷挕?/p>

灼傷程度●●●●○

sos緊急修護冷卻補水→鎮(zhèn)靜舒緩。

冰水冷敷，冰塊冰鎮(zhèn)，使灼傷的皮膚迅速冷卻。拍上些爽膚水，為肌膚迅速補水。涂抹曬后修護乳液，舒緩被灼傷的皮膚。暫停去角質(zhì)的工作，曬后的肌膚很脆弱，即使是輕柔的去角質(zhì)也會給肌膚“雪上加霜”，可以先讓肌膚放松鎮(zhèn)靜，一周后再考慮去角質(zhì)的護理。

暴曬480分鐘

癥狀烈日炎炎的時節(jié)外出郊游時常容易造成全身被陽光灼傷的情況。胳膊、肩背等身體皮膚被曬得發(fā)紅發(fā)熱，甚至出現(xiàn)脫皮現(xiàn)象。

灼傷程度●●●●●

sos緊急修護全身迅速冷卻→局部冰鎮(zhèn)冷卻→diy治療→鎮(zhèn)靜舒緩→全身補水。

用綠茶泡水洗澡，讓全身的皮膚立即冷卻下來。如果有可能最好在水中加上一小瓶“十滴水”，迅速為皮膚防暑降溫。將冰塊放進塑料袋里再用毛巾包住，冰敷發(fā)紅發(fā)熱的部位?？蓪⑻J薈搗成黏糊狀，敷在發(fā)紅的肌膚上，舒緩刺痛、脫皮、發(fā)癢現(xiàn)象。大量喝水為身體補充水分，最好喝些鮮榨果汁，補充維生素c。第二天洗澡可將5～10滴薰衣草植物精油滴入偏涼的洗澡水中，全身浸泡20分鐘，舒緩曬傷的皮膚。