吃維e會加重疼痛感

疼痛并不是人人能忍，更何況有的女性真是痛到連穿衣?lián)肀Ф纪弁壑苯?。解決疼痛的辦法有多種，不過廖寧就提醒，千萬別吃維生素e，否則會越吃越疼。廖寧建議“為乳房排水”是一個解決疼痛的辦法。因為水與鈉貯留，乳房才會脹痛。中醫(yī)方法可以煲冬瓜湯、薏米湯，亦或通過蒸桑拿等手段排水。西醫(yī)則會使用利尿劑，或者吃西洋參、維生素a、維生素b。

如果疼痛難忍，中年婦女建議使用一種叫月見草油的藥物，不過見效比較慢，須要堅持3-4個月，70%-80%的人可有效緩解疼痛，醫(yī)生建議吃半年即可，停藥后仍然會有持續(xù)的效果。不過特別提醒，月見草容易引起流產(chǎn)，因此20-30歲女性慎用，尤其是已婚未育，甚至是備孕女性。未生育的年輕女性，緩解乳房疼痛，建議吃阿司匹林等止痛藥，不會出現(xiàn)太多的副作用。

廖寧還談到好的胸罩也有助緩解疼痛，“推薦女性使用支撐力很強的胸罩，承托乳房使之不下垂，可以減少疼痛感。”她還說，年輕女性養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，比如低脂飲食、多運動，有助于緩解乳房疼痛，享受無痛生活等。