女生高考時(shí)痛經(jīng)緩解小妙方

高考期間處于經(jīng)期的女生，敷熱水袋，多臥床休息，在睡前喝一杯加蜂蜜的熱牛奶，都可以緩解癥狀。另外還有一些止痛小妙方可供學(xué)子們參考

1、止痛藥備用如果擔(dān)心痛經(jīng)，最好的辦法是在經(jīng)期前一周，通過(guò)中成藥來(lái)調(diào)節(jié)，如果時(shí)間來(lái)不及，可以在口袋里放兩片止痛藥。萬(wàn)一在考場(chǎng)上出現(xiàn)痛經(jīng)，可以救急。和避孕藥相比，止痛藥的副作用要小得多。

2、按摩有助活血行氣平時(shí)可適當(dāng)按壓“三陰交”和“太沖”這兩個(gè)有利于活血行氣的穴位其中“三陰交”位于小腿內(nèi)側(cè)，足內(nèi)踝上緣三指寬的位置。而“太沖”則位于足部的背側(cè)，大拇指與第二個(gè)腳趾的中間。在高考前后適逢經(jīng)期，出現(xiàn)痛經(jīng)或小腹疼痛時(shí)，按摩此兩穴可有助緩解癥狀。

3、加熱身體通過(guò)喝熱水、多穿衣服等方法加熱身體，能擴(kuò)張血管、加快血流、對(duì)抗子宮平滑肌收縮，進(jìn)而減輕疼痛。實(shí)驗(yàn)證實(shí)加熱身體同時(shí)口服安慰劑的止痛效果可媲美口服止痛藥物，若在加熱身體的同時(shí)口服止痛藥則能將藥物起效時(shí)間提前一半。

4、保持頭低臀高姿勢(shì)痛經(jīng)時(shí)跪在床上、抬高臀部，保持這種頭低臀高的姿勢(shì)能改善子宮的后傾位置，方便經(jīng)血外流、解除盆腔瘀血，減輕疼痛和腰背不適癥狀。