女生高考時痛經(jīng)緩解小妙方吃避孕藥不可取
導(dǎo)讀：一些短效避孕藥如媽富隆達(dá)英3優(yōu)思明等，從月經(jīng)第5天開始吃，每天服用一片，一直到你想來月經(jīng)的時候停藥，一般停藥后的3-7天就可以自然恢復(fù)月經(jīng)。
5、補(bǔ)充礦物質(zhì)鈣、鉀及鎂礦物質(zhì)，也能幫助緩解經(jīng)痛。專家發(fā)現(xiàn)，服用鈣質(zhì)的女性，較未服用者還少經(jīng)痛。鎂也很重要，因為它幫助身體有效率地吸收鈣。不妨在月經(jīng)前夕及期間，增加鈣及鎂的攝取量。6、避免咖啡因少食含咖啡因的食物咖啡、茶、巧克力中所含的咖啡因，會使你神經(jīng)緊張，可能促成月經(jīng)期間的不適，咖啡所含的油脂也人刺激小腸。
7、運(yùn)動在月經(jīng)來潮前夕，多走路或從事其他適度的運(yùn)動，將使你在月經(jīng)期間較舒服。
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