即使排除了病理原因，生活中也要注意減輕對咽喉部的刺激，提高對咽喉及聲帶的保護意識多喝白開水，避免飲用酒精和咖啡，切忌吸煙。飯后多用清水漱漱嗓子。平時喝點淡茶，以保持咽部的清潔。保持室內(nèi)空氣濕潤，盡量讓家中和辦公室的空氣濕度大一些，可使用加濕器，也可以在地板上灑點水。嗓子嚴重痛癢時，最好立刻含一大口溫水，水要慢慢地咽下去。