2、少飲酒，更不能煙酒兼嗜。

3、經(jīng)常食用富含維生素類及蛋白質(zhì)類食物，如豆（黃豆芽、豆腐、腐乳、豆豉等）、肉類（特別是食劃動(dòng)物的心、肝、腎）和魚類等。