〖揭秘陰莖增大的練習(xí)手冊〗

屈曲增粗練習(xí)是基于高級pc肌肉練習(xí)的。屈曲增粗練習(xí)是基于這樣的原理，pc肌肉把血液推進(jìn)陰莖，增加勃起力度，你給了自己一個增加尺寸的機會。即在練習(xí)時，同時收縮、放松pc肌肉，這樣效果就更好。

目標(biāo)屈曲增粗練習(xí)要與pc肌肉練習(xí)一起做。但不要過量練習(xí)。如果你感到pc肌肉的部位不適或疼痛，停止練習(xí)1-2天。做練習(xí)時一直做到你的pc肌肉無力再做為止。如果你已經(jīng)過了pc肌肉強度這一關(guān)，你在做其他需要用到pc肌肉的練習(xí)是就可以使出更大的pc肌肉力氣了。

屈曲增粗練習(xí)

練習(xí)屈曲增粗練習(xí)與高級pc肌肉練習(xí)很相似。

1）你在練習(xí)里要保持完全勃起。同時也需要潤滑液。

2）完全勃起后，用拇指和食指、中指抓住離陰莖根部1英寸遠(yuǎn)的地方。

3）收縮pc肌肉，堅持2秒鐘，握住陰莖的手給陰莖施加壓力，你可以注意到當(dāng)你放松施加壓力的手后，