食增強眼睛抵抗力，降低瞇眼機率

深海魚類含能修補視網(wǎng)膜細胞、神經(jīng)細胞的dha，能改善眼過度造成的眼部疲勞，如果平常難攝取，也能用膠囊狀的魚油或魚眼窩油補充。另外，葉黃素、花青素是視網(wǎng)膜隱形的太陽眼鏡，有過濾紫外線的功效哦。

單點擊破2紫、茶色黑眼圈，對癥下藥更有效

只要血液循環(huán)不良，暗色就會浮現(xiàn)在較薄的眼周肌膚。如果黑眼圈不是遺傳性、或過敏性鼻炎所導致的，那表示你的黑眼圈還有救。先找出你屬于青紫色，還是茶色眼圈，并透過指壓、飲食或改善作息就能改善。

食含鐵食物增加造血，改善茶色黑眼圈

有的美女除了眼周，雙唇也容易泛黑，更容易手腳冰冷，這是怎么回事呢?向?qū)＜矣懡痰弥慊蛟S是“貧血性黑眼圈”，因為色素容易沉積，所以眼圈大多會呈現(xiàn)茶色，只要平時多攝取紅色肉類、深色蔬菜等含鐵的食物或營養(yǎng)補充品都能改善。