胸部豐滿堅挺的女性會一般會更有自信，為了打造一對美胸，很多姐妹們都想知道豐胸最有效的方法是什么，豐胸按摩？這只是其中之一個方法，讓和你一起了解美胸的奧秘，成就玲瓏曲線。

隨著歲月無情的流逝，更讓姐妹們?yōu)榇硕械角啻旱拿篮?，女人的胸部也開始呈現(xiàn)著縮水的跡象，要想保持住女人美麗的胸部曲線，那么怎樣才能做到成功豐胸呢?當(dāng)然要進行了每周四步驟的豐胸方法嘍。讓其成為最有效最安全的豐胸方法。

第一節(jié)課每周按摩兩次

一周只需2次，按摩自己的乳房、腹部及臀部，既預(yù)防老化，常保美貌，又活絡(luò)氣血，預(yù)防乳腺疾病。很多女性乳房里會有纖維囊腫，因為這是常見問題就不上心了。其實，這種囊腫也有良性、惡性之分，通過自己的手在撫摸中就能及早發(fā)現(xiàn)并治療，所以說，定期性的按摩撫摸是有著積極作用的。

按摩手法四個手指并攏，拇指分開，兩手握住兩側(cè)rf，從外側(cè)向中心順著乳腺管的方向，打圈按摩。如果是胸部有向外的，在按摩的同時向中間推。如果是下垂的，則同時向上推。注意不要太用力，一般5至10分鐘，感覺微漲熱即可。