早泄的預(yù)防

除了對(duì)早泄有個(gè)正確的認(rèn)識(shí)，還要注意好生活中的小細(xì)節(jié)，避免手淫，節(jié)制房事，戒酒，避免辛辣刺激。多食海鮮、豆制品、魚(yú)蝦等助陽(yáng)填精食品，有利于防治早泄。進(jìn)行適當(dāng)?shù)奈捏w活動(dòng)，如聽(tīng)音樂(lè)，鍛煉身體，調(diào)節(jié)情操，增強(qiáng)體質(zhì)，亦可以有效預(yù)防早泄的發(fā)生。

防止早泄八大妙法

1、注重生活要有規(guī)律，加強(qiáng)體育鍛煉，如打太極拳、散步、氣功等均有益于自我心身健康和精神調(diào)節(jié)。

2、禁止手淫，節(jié)制房事，避免劇烈的性欲沖動(dòng)，專(zhuān)家提醒說(shuō)男性朋友應(yīng)避免用重復(fù)性生活的方式來(lái)延長(zhǎng)第二次的性生活時(shí)間，這樣有損于健康，并不可取。

3、建立美滿(mǎn)、健康、和諧的家庭環(huán)境。注重夫妻之間的相互體貼、配合，一旦出現(xiàn)不射精不可相互責(zé)備、埋怨，而應(yīng)找出原因，共同配合治療。

4、注重婚前性教育和性指導(dǎo)。把握一些性解剖及性生活知識(shí)，了解和把握正常的性生活方法和性反應(yīng)過(guò)程，不宜過(guò)度節(jié)制性生活，因性生活次數(shù)太少，不利于雄激素的釋放。