注意飲食

飲食決定你的皮膚狀態(tài)，這不是在瞎掰。放棄辛辣食物和酒精，它們會放大血管導(dǎo)致你容易出汗和出油。如果是戒不掉酒精，那就晚上和朋友小酌的時候控制在一杯左右，吃辣的頻率也降到每周一次。多吃胡蘿卜、香瓜、菠菜，這些食物富含維他命a，可以減慢油脂分泌。