沉溺十字繡加重眼睛干澀
導(dǎo)讀：十字繡時(shí)，眼睛必須長(zhǎng)時(shí)間保持一個(gè)固定的焦距不變，負(fù)責(zé)調(diào)節(jié)焦距的眼肌就只能持續(xù)保持收縮狀態(tài)，導(dǎo)致眼部血液流動(dòng)滯緩、淤血和神經(jīng)緊張，最后焦距調(diào)節(jié)失敗，出現(xiàn)視物模糊。
長(zhǎng)期低頭損傷頸肩
除了眼部的不舒服，繡女們最常感受到的不適來自頸部，長(zhǎng)時(shí)間繡十字繡會(huì)感到頸部甚至肩膀酸痛，嚴(yán)重的還會(huì)出現(xiàn)手指麻木。
不同狀態(tài)下，頸椎所承受的壓力也不一樣。但是，無論是頸部的上段還是下段都是在前屈（低頭）時(shí)壓力負(fù)荷比后仰或者中立位時(shí)迅速增加。
繡女們?cè)诶C十字繡時(shí)，長(zhǎng)時(shí)間“埋頭苦干”，日常工作中又常常低頭面對(duì)電腦，頸椎、椎間盤、韌帶、關(guān)節(jié)以及頸部肌肉長(zhǎng)期得不到休息而造成慢性損傷。慢性損傷逐漸累積先引起肌肉勞損、椎間盤退變以及椎間隙狹窄，然后出現(xiàn)韌帶的松弛，鉤椎關(guān)節(jié)可以出現(xiàn)增生性的骨刺。增生的骨刺暫時(shí)增加了頸椎的穩(wěn)定性，但是突出的骨刺同時(shí)也可以壓迫和刺激頸部的神經(jīng)根，導(dǎo)致手麻、腦血管缺血等癥狀的出現(xiàn)，這就是我們熟知的“頸椎病”。
玩十字繡每天別超4個(gè)鐘
那么我們?cè)撊绾渭饶塬@得繡十字繡的快樂，又保護(hù)眼睛不受傷害呢?
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