沉溺十字繡加重眼睛干澀
導(dǎo)讀：十字繡時，眼睛必須長時間保持一個固定的焦距不變，負(fù)責(zé)調(diào)節(jié)焦距的眼肌就只能持續(xù)保持收縮狀態(tài)，導(dǎo)致眼部血液流動滯緩、淤血和神經(jīng)緊張，最后焦距調(diào)節(jié)失敗，出現(xiàn)視物模糊。
1.每天繡十字繡的時間最好控制在4小時以內(nèi)，連續(xù)工作1小時應(yīng)休息10分鐘，1周內(nèi)最好不要超過20小時。此外環(huán)境照明要柔和，避免亮光直接照射到繡布上。
2.長時間繡十字繡，應(yīng)多吃一些新鮮的蔬菜和水果。為預(yù)防角膜干燥、眼干澀、視力下降、甚至出現(xiàn)夜盲等，應(yīng)多吃富含維生素a的食物，如豆制品、魚、牛奶、核桃、青菜、大白菜、空心菜、西紅柿及新鮮水果等。3.此外，打哈欠其實(shí)也是一個最簡單最直接濕潤眼睛的方法。但如果你打哈欠沒有淚水涌出，那么就得小心了是不是患上了干眼病。
4.使用一些有潤滑作用的眼藥水。比如人工淚液，眼表的潤滑劑，它是高分子的材料，有聚合水的作用，所以點(diǎn)到眼睛里可以保持兩個小時的眼表濕潤。市場上大概有十幾種，有些有防腐劑，有些沒有防腐劑，最好請大夫根據(jù)使用者自己的情況選擇。
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