2、清洗床具

我們每天在外面活動(dòng)，都會(huì)接觸到大量的灰塵以及細(xì)菌，因此晚上睡覺的時(shí)候一定要進(jìn)行充分的清洗再上床睡覺。除此之外床放久了也會(huì)臟，因此也要注意定期的清洗，最好是把床整理搽洗干凈，這樣才能避免細(xì)菌侵害皮膚從而導(dǎo)致長(zhǎng)痘痘。特別是像枕頭，席子等，這個(gè)時(shí)候一定要特別的注意勤洗勤換，同時(shí)還要特別的注意多暴曬，這樣里面的細(xì)菌以及螨蟲才能被完全的殺死。

而床板則要注意搽洗掉灰塵，最好是經(jīng)常34個(gè)月?lián)Q洗一次，這樣才能減少天花板的灰塵低落在床上。而對(duì)于被單床罩，最好是隔幾天就換洗一次，這樣也能有效的預(yù)防細(xì)菌侵害皮膚健康。

3、吸干水分

每次洗完澡之后很多人都沒有意識(shí)到要擦干身體，經(jīng)常是濕漉漉的穿上睡衣或者是衣服，這也是背上長(zhǎng)痘痘的原因之一。因此洗完澡最重要的是要把身上的水分吸干，然后用毛巾按干再穿衣服，否則的話衣服弄濕貼著背也會(huì)滋生細(xì)菌，從而導(dǎo)致痘痘的產(chǎn)生。

并且在洗澡的時(shí)候最好是選擇一些具有消炎作用的香皂，這樣在清潔皮膚的同時(shí)還能有效的進(jìn)行殺菌消炎，從而更好的避免背上痘痘的產(chǎn)生。