男人的陰莖跟耳朵、鼻子一樣，是一個人體器官，但因為生長部位不同，功能不同，往往容易讓男性產(chǎn)生錯覺，認為陰莖越大越好，越長越好，否則不足以表明自己有較強的性能力。

但一般來講，陰莖勃起以后，超過七厘米就可以滿足性要求。只是千萬要記住，不能以陰莖大小論英雄。從性滿意度的角度來說，陰莖大小、長短的因素遠不如其硬度來得重要。所以男性在日常要注意增強陰莖硬度的秘笈

一、最基本的就是要減肥，多運動，特別是腿部肌肉。

二、自慰鍛煉法強烈刺激而一氣呵成的射精，不能達到鍛鏈的目的，應該用手握緊、握緊、放松等，重復地壓迫陰莖，這個動作可以活性其中的神經(jīng)和血管。除此以外，當進行上下自慰時，若感覺要射精了，應立即停止，用手緊握陰莖的根部，然后停一下，在繼續(xù)、再停止，重復做幾次。

三、為不使性功能減退，晚上裸睡最佳，讓小弟弟呼吸新鮮空氣，并冷卻小袋袋，增強睪丸功能。