拔罐在我國晉、唐時代就已成了流行的治療和保健方法。

河科大二附院康復(fù)科群茹介紹，拔罐有火罐和氣罐之分?；鸸奘墙柚鸁崃π纬韶?fù)壓并吸著于皮膚，氣罐則是通過拉動活塞形成負(fù)壓，不需要點火加熱，且吸附力度可以調(diào)節(jié)，操作起來更加方便、更易掌握。拔罐具有疏通經(jīng)絡(luò)、行氣活血、消腫止痛之功效，許多疾病都借用拔罐療法來治療。

由于火罐的加熱程度較難掌握，很容易燙傷皮膚，趙醫(yī)生建議大家選擇氣罐使用，如果在家拔罐，不用太計較穴位，可以“哪兒痛拔哪兒”，時間為10分鐘~15分鐘即。取罐時不要強(qiáng)行扯拉，可一只手將罐向一方傾斜，另一只手按壓皮膚，使空氣經(jīng)縫隙進(jìn)入罐內(nèi)，這樣罐子就容易取下。

拔罐分為留罐和走罐。一般市民在家操作的都是留罐，專業(yè)且效果好的操作手法稱為走罐。即火罐在身體部位上、下、左、右推行，這樣按穴位經(jīng)絡(luò)走罐可以一次治療多個部位。但走罐前要在欲走罐的部位和罐子口涂抹一些凡士林或甘油等潤滑劑，以免拉傷皮膚。

趙醫(yī)生提醒，拔罐有禁忌，有出血傾向的病人不宜拔罐。有嚴(yán)重肺氣腫、心力衰竭或體質(zhì)虛弱者不宜拔罐。皮膚有潰瘍或破裂處不宜拔罐。孕婦、外傷、肌肉和韌帶撕裂者不可拔罐。

按摩

按摩也是中醫(yī)療法的一種手段，它一般是針對穴位和經(jīng)絡(luò)進(jìn)行的，其位置可以對照一些學(xué)位和經(jīng)絡(luò)的圖譜查找。吳濤介紹，胃腸不舒服時，按摩足三里穴位效果很好。因熬夜加班而眼圈發(fā)黑的上班族，可以通過按摩四白穴緩解疲勞。四白穴位于雙眼平視時、瞳孔正中央下約2厘米處，通過對四白穴進(jìn)行按摩，可以緩解眼部肌肉疲勞，提高眼睛機(jī)能。

中醫(yī)按摩分“醫(yī)療按摩”和“保健按摩”，吳提醒，醫(yī)療按摩是中醫(yī)外治療法之一，是一種通過按摩達(dá)到治病目的物理療法。保健按摩則是中醫(yī)保健方法之一，以健身為主。市民如果需要通過按摩治病，最好還是選擇正規(guī)醫(yī)院就診。