〖刮痧療法預(yù)防痤瘡〗

痤瘡大多是內(nèi)有濕熱，或陽火有余，因此通過背部刮痧可疏通相關(guān)臟腑經(jīng)絡(luò)，調(diào)節(jié)臟腑氣機(jī)平衡，并能活血化瘀，加快體內(nèi)毒素的排出。從而達(dá)到預(yù)防和治療痤瘡（祛痘痕）的目的。在夏季痤瘡爆發(fā)或加重前的春季3-5月份刮背效果最好。

刮背又叫刮痧，是我國中醫(yī)傳統(tǒng)獨(dú)創(chuàng)的治療手法，它具有良好的疏通經(jīng)絡(luò)，活血排毒的療效，每年春末夏初是痤瘡的高發(fā)季節(jié)，因此春季美容的重點(diǎn)就是要做好預(yù)防工作。

刮痧治痤瘡（祛痘痕）可去正規(guī)的醫(yī)院，也可由自己家人幫助完成。

具體操作方法：

先在痤瘡患者背部涂抹刮痧油后，用水牛角刮痧板或砭石刮痧板（可去中藥店購買），由頸部開始沿脊柱兩側(cè)從上向下刮，用力大小要適中，要以被刮者能接受為宜，不要過重防止損傷皮膚，力度過輕也不起效果。

每次刮大約10分鐘左右，間隔3~4天刮背一次，如能刮出紅痧（紫紅色印痕）為最佳。痘痘病情重的話，刮痧后還可在刮痧的部位再拔罐，這樣治痘（祛痘痕）效果會(huì)更好。

注意事項(xiàng)：

1、刮痧后兩小時(shí)內(nèi)不要洗澡，防止著涼，使得寒氣入侵經(jīng)脈。

2、刮痧后不要吃冷食，最好喝些溫水，全身美白的方法，促進(jìn)體內(nèi)氣機(jī)運(yùn)行。

3、刮痧期間，飲食一定要清淡，避免過多食用油膩厚重的食物。

在刮痧的同時(shí)還可以嘗試著兩個(gè)方法：

方法一：“滅火”

春季氣溫升高，身體里津液缺乏，上火枯燥，最容易誘發(fā)痤瘡。所以第一條就是需求經(jīng)過排毒，去火去內(nèi)熱。在這方面，吃蘆薈、苦瓜都是十分有效的自然排毒潤燥法。有條件的話能夠搭配服用珍珠粉。珍珠粉有清熱解毒的療效，而蘆薈排毒滋養(yǎng)的效果明顯。

方法二：注重多補(bǔ)水

春季肌膚水油很難堅(jiān)持在均衡的狀態(tài)。皮脂腺分泌失調(diào)、皮膚枯燥引發(fā)的痤瘡和皮膚過敏十分常見。這時(shí)充分補(bǔ)水就成了預(yù)防痤瘡的根本功。補(bǔ)水的根本功越扎實(shí)，皮膚的順應(yīng)力和抵抗力也就越強(qiáng)。多補(bǔ)水，夠很好的預(yù)防痤瘡和其他皮膚問題，補(bǔ)水最簡(jiǎn)單有效的辦法就是多喝水。