夏季到了，球迷們狂歡的季節(jié)到了，世界各個(gè)國(guó)家的球賽也精彩上演，許多球迷們也都養(yǎng)成了熬夜看球的習(xí)慣。但有專家統(tǒng)計(jì)，隨著球賽的上演，中風(fēng)人群也逐漸增多。這是為何?原來(lái)很多球迷們多為夜貓子，長(zhǎng)期的夜生活導(dǎo)致他們的心腦血管十分脆弱，從而誘發(fā)中風(fēng)現(xiàn)象發(fā)生。 夏季熬夜看球危害大 警惕腦中風(fēng)搞突襲

有關(guān)臨床統(tǒng)計(jì)表明，夏季中風(fēng)的比例甚至高于冬季中風(fēng)的比例。特別是長(zhǎng)時(shí)間熬夜觀看球賽，睡眠不足，生物鐘被打亂，容易誘發(fā)多種疾病，尤其是心腦血管疾病、神經(jīng)系統(tǒng)功能紊亂等，中風(fēng)往往會(huì)不請(qǐng)自來(lái)。

腦中風(fēng)是腦血管堵塞或腦血管破裂，血液不能在腦血管內(nèi)順利流通，引起腦功能障礙的腦血管疾病，一般分為腦梗塞和腦出血兩大類型。腦血管堵塞的腦中風(fēng)稱為缺血性卒中，神經(jīng)影像學(xué)檢查表現(xiàn)為腦梗賽。腦血管破裂稱為腦內(nèi)出血或蜘蛛膜下出血;在營(yíng)養(yǎng)不良血管脆弱的人群中或高血壓人群中多發(fā)腦出血，而高血脂和糖尿病人群則多見(jiàn)腦梗塞。

中風(fēng)發(fā)生是有信號(hào)提示的——一過(guò)性黑蒙（即突然眼前發(fā)黑，幾秒鐘或者1—2分鐘可以緩解）、偏側(cè)性視野范圍縮小、復(fù)視（視物成雙）、偏身或單側(cè)肢體無(wú)力或笨拙、偏身或單側(cè)肢體麻木、偏身或單側(cè)肢體感覺(jué)異常、失語(yǔ)（或語(yǔ)言不利）、語(yǔ)言理解不能、人或物體的命名不能、記憶喪失、眩暈或頭暈、走路平衡不能、面部麻痹、飲食、水嗆咳、構(gòu)音不清（講話含糊不清）等。該病具有發(fā)病率高、致殘率高、復(fù)發(fā)率高、死亡率高、并發(fā)癥多的四高一多特點(diǎn)。中風(fēng)雖然發(fā)病快，但發(fā)病前也有一個(gè)過(guò)程，出現(xiàn)一些早期的信號(hào)。如果能了解這些信號(hào)，采取措施積極治療，會(huì)大大減少危害，甚至能將中風(fēng)有效地控制住。

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為更好地預(yù)防中風(fēng)等疾病，健康觀戰(zhàn)，為此開(kāi)出了健康佐餐配方

1、 安排好作息時(shí)間，晚上觀看比賽，白天要見(jiàn)縫插針補(bǔ)充睡眠。特別是高危人群的中老年人，要根據(jù)自己的體質(zhì)安排作息，如果體力有問(wèn)題，千萬(wàn)不要硬撐著熬夜看比賽。

2、 每天安排半小時(shí)或一小時(shí)鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，緩解情緒。工作間隙可做一些簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng)，如跳繩、散步等，可有效擺脫熬夜后的萎靡狀態(tài)。

3、 減少在酒吧、茶館等環(huán)境擁擠、人多、空氣不流通的地方看球賽。吸煙、空氣混濁會(huì)導(dǎo)致人體因缺氧而缺血，引起心腦血管疾病。

4、 有糖尿病、高血壓、冠心病，工作壓力大以及過(guò)去有潛在疾病的人，要注意休息，及時(shí)就診?？辞蛸悤r(shí)適當(dāng)控制情緒，注意放松。如果出現(xiàn)頭暈、視物旋轉(zhuǎn)、突然看不見(jiàn)、手腳麻木、走路不穩(wěn)、突然頭痛等癥狀，要及時(shí)就診，因?yàn)檫@些都是心腦血管病的明顯先兆。

5、 對(duì)于患有高血壓、高血脂或者其他心腦血管疾患的人來(lái)說(shuō)，涼水、冷飲、空調(diào)、風(fēng)扇都可成為誘發(fā)中風(fēng)的隱患，是消夏的大忌。要預(yù)防熱傷風(fēng)，避免受涼，要根據(jù)氣溫的變化，及時(shí)增添衣服，大汗淋漓時(shí)，不要立刻用涼水沖洗;還要注意勞逸結(jié)合，保證一定的睡眠和飲食營(yíng)養(yǎng)。

6、 使用空調(diào)室內(nèi)外溫差不要超過(guò)7℃，盡可能減少進(jìn)出空調(diào)房間的次數(shù)，以免一冷一熱對(duì)人體血管，尤其是腦部血管反復(fù)舒張而發(fā)生意外。老年人應(yīng)盡量避免在烈日下活動(dòng)，預(yù)防因大量出汗、血液濃縮、血流緩慢而導(dǎo)致中風(fēng)發(fā)生。

球賽雖然重要，但是長(zhǎng)期熬夜看球，除了會(huì)誘發(fā)中風(fēng)現(xiàn)象發(fā)生，除此之外還會(huì)誘發(fā)其它疾病的發(fā)生，球迷們?cè)谟^看球賽的過(guò)程中，不一定非要看直播，可以多看看重播比賽，那樣不僅過(guò)了球癮，還保護(hù)好了自身身體健康。

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