如果你經(jīng)常就感冒的話，一定要在平時(shí)生活當(dāng)中多注意，讓自己的身體保持健康，沒(méi)有比這個(gè)更重要的了。

少吃生冷的食物：

如果你非常容易感冒，自身的抵抗力比較薄弱的話，平時(shí)的飲食就要加以控制，生冷的海鮮、冷飲就要少吃一些了。

多進(jìn)行運(yùn)動(dòng)：

運(yùn)動(dòng)可以提高一個(gè)人的體質(zhì)，也就是我們經(jīng)常掛在嘴邊的抵抗力，不管是跑步也好，還是其他的運(yùn)動(dòng)，都可以，而且要堅(jiān)持。

注意天氣變化：

要注意天氣的改變，特別是換季節(jié)的時(shí)候，經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)幅度比較大的溫度的變化，早上和晚上就要注意自己增減衣服了。

不要洗冷水澡：

現(xiàn)在是炎熱的夏季，很多人喜歡洗冷水澡，特別是出了一身汗的時(shí)候，這樣其實(shí)很容易感冒，最好不要為之。

睡眠要充足：

休息很重要，如果你經(jīng)常熬夜的話，就會(huì)影響你的身體了，充分的睡眠可以幫助我們身體排毒，遠(yuǎn)離感冒哦。

避免接觸感冒的病人：

因?yàn)樽陨淼牡挚沽Ρ容^差，所以有感冒的病人的時(shí)候，就盡量避免接觸，因?yàn)槟愫苋菀妆黄渌藗魅尽?/p>

提高自身的免疫力：

通過(guò)飲食和運(yùn)動(dòng)，慢慢的提高你的免疫力，發(fā)現(xiàn)早期的感冒的癥狀也要及時(shí)治療，相信慢慢的你就不會(huì)那么容易得感冒了。