冬天寒冷，很多人又懶得運動，導致自身免疫力下降的同時就更容易感冒了，不過由于藥物中的抗生素太多，所有人都不希望靠藥物治療，那么預防就是關鍵了。

提高免疫力。就是加強鍛煉，加強飲食營養(yǎng)，養(yǎng)成合理規(guī)則的作息時間。不要被工作生活上的壓力拖垮，讓你變得懶散，俗話說：“你沒有時間吃飯，沒有時間休息，那你總有一天有時間去醫(yī)院的”。

空氣清新。保持室內通風、溫度適宜，適當?shù)年柟庹丈錃⒕?，而且不要讓自己的臥室與外界溫差過來，讓你很難適應。

遠離傳染。盡量的少去公共場所活動，減少感染機會。在流感爆發(fā)期間，盡量避免去大型娛樂場、商場等人多擁擠的公共場所，外出帶口罩等等。

注意衛(wèi)生。手口接觸是感冒傳染的重要途徑。感冒病毒能在手上存活2小時。感冒患者擦鼻子時將活病毒轉移到手上，過多的人體接觸都會引發(fā)感染。因此，要經常用肥皂洗手，注意衛(wèi)生。

注射疫苗。雖然現(xiàn)在病毒會出現(xiàn)變化，但是也是周期性的，對于一些自己免疫力差的流感，注射一些疫苗也是不錯的選擇。