冬天到了，感冒的人越來越多了，實(shí)際上，如果你按正常的方法進(jìn)行預(yù)防的話，可能感冒不會(huì)找到你。所以，今天一起要分享的就是冬天的時(shí)候，如何預(yù)防感冒。

冬天的時(shí)候，要注意，及時(shí)添加衣物，尤其是外出或者是進(jìn)到暖和的屋子的時(shí)候都要增或者是減衣服。冬天的時(shí)候，記得，并不是穿得越厚越好，而是在保持溫度的情況下，適合的厚度最好。

冬天的時(shí)候，鍛煉是不可少的。記得，每天早晨出去跑一小會(huì)兒，對(duì)身體免疫力的提升有很大的幫助。晚上的時(shí)候，不建議在外面運(yùn)動(dòng)，可以選擇在家里做運(yùn)動(dòng)或者是健身房做運(yùn)動(dòng)。

不想冬天感冒的話，就要堅(jiān)持天天早晨用冷水洗臉或者是可以洗冷水澡甚至是可以選擇冬泳。這些都是能提升你免疫力的方法，而且能促進(jìn)血液循環(huán)，提高抗病力。

感冒病毒其實(shí)是藏在你身邊的，如果你待在屋子里或者是辦公室不透氣的話，可能病毒就會(huì)進(jìn)入你的身體，導(dǎo)致你最終感冒。因此，注意，保持空氣的流通和清新是十分關(guān)鍵的。

冬天的時(shí)候，也要多注意喝水，把身體里的一些病毒從自己的身體里排出去。如果有可能的話，可以多喝些茶。其減毒的效果會(huì)更好。

冬天的時(shí)候，最好是少去公共的場所，尤其是人多的地方，因?yàn)槟切┑胤阶钊菀壮霈F(xiàn)交叉性的感染。而且如在一些公共場所里，最好是有自己單獨(dú)的毛巾或者是洗漱用品，不要和他人一起使用同一個(gè)。