五種養(yǎng)生食譜滋陰補(bǔ)血
導(dǎo)讀：先將阿膠搗碎，放入鍋內(nèi)用火炒至黃色，再研成細(xì)末待用，然后將糯米煮粥，待煮至九成熟時，加入阿膠粉和紅糖，邊煮邊攪拌，待粥稠膠化即可取食。
5、阿膠白肉湯
阿膠白肉湯
功效：補(bǔ)血活血，滋陰潤肺。
做法：阿膠6克，瘦豬肉100克，當(dāng)歸6克，食鹽少許。先將當(dāng)歸洗凈切成短節(jié)，并裝入紗布袋，阿膠單獨加水蒸化，再將豬肉和裝有當(dāng)歸的藥袋同入鍋，加清水500毫升，煎煮1小時后去藥袋，再加入阿膠，用小火燉化，最后用低鹽調(diào)味即可服食。
以上就是我們?yōu)槟阃扑]的五道補(bǔ)血的美食食譜。貧血雖然說聽起來沒什么，但是嚴(yán)重的貧血會導(dǎo)致頭暈、思維混亂、沒精神、全身乏力等癥狀，會嚴(yán)重影響我們的日常生活。所以，我們要重視它，并且要進(jìn)行補(bǔ)血。
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