白領(lǐng)工作忙碌，緩解疲勞高招要記牢。白領(lǐng)是社會中比例不斷上升的一類群體，因為他們的工作性質(zhì)因此白領(lǐng)就是基本上就是在辦公室里進行工作，因為長時間的坐著，就會出現(xiàn)一些疲勞的狀態(tài)，我們應(yīng)該如何擺脫呢?

一、打哈欠時張大嘴：

大腦是人體對疲勞最敏感的器官。當(dāng)一個人疲勞時，其大腦就會處于缺氧的狀態(tài)。這時，大腦就會下達(dá)指令讓人打幾個哈欠，以吸入更多的氧氣，緩解大腦的缺氧。臨床研究發(fā)現(xiàn)，人打一次哈欠所吸入的氧氣量是一次正常呼吸時吸入氧氣量的5倍。因此，辦公室一族在感到疲勞時應(yīng)強迫自己打幾個哈欠，每次打哈欠時一定要盡量將嘴張大，使自己吸入更多的氧氣。這樣就會改善大腦的缺氧狀態(tài)，使腦細(xì)胞重新活躍起來。另外，人們?nèi)裟茉诿看未蛲旯泛笥檬种笇︻^部進行一下簡單的按摩，效果會更好。