陽痿又稱勃起功能障礙，是指在有性欲要求時，陰莖不能勃起或勃起不堅，或者雖然有勃起且有一定程度的硬度，但不能保持性生活的足夠時間，因而妨礙性生活或不能完成性生活。陽瘺不但影響到了夫妻的性生活，同時也讓男性失去了驕傲與自尊。如何擺脫陽痿，成為廣大男性朋友關心的問題。

擺脫陽痿謹記四不要

1.不要疲勞性生活

疲勞狀態(tài)下不適宜過夫妻生活。夫妻生活需要消耗一定的體力和精力，精神或身體疲憊時過性生活往往達不到高潮，收不到雙方滿意的效果。特別是勞累后立即過性生活，會損害健康。

2.不要酒后性生活

就容易壯性。很多男人有這樣的習慣，飲酒過后容易起性，習慣酒后房事，有人甚至認為酒后過性生活會“提高質(zhì)量”。其實，酒后尤其是大量飲用烈性酒后，反而會導致男方陰莖勃起不堅或早泄，妨礙性生活和諧。而且酒后受孕會危及胎兒。