有研究發(fā)現(xiàn)，乙肝患者中有焦慮、恐懼心理者占77.6%，悲觀情緒者占38.5%，情緒不穩(wěn)者占25%，而態(tài)度樂觀者僅占14.8%。

了解肝臟的脾氣嗎?肝喜疏惡郁，生氣、焦慮、恐懼都易使肝氣郁結。如果不首先去除這種不良的心理障礙，恐怕真的很難對癥下藥。用什么“好藥”都要大打折扣。實際上，乙肝患者和乙肝病毒攜帶者應該主動去了解疾病知識，消除認識誤區(qū)，正確對待疾病，積極配合治療。

研成良好的起居習慣，早睡早起，促進康復。

“早睡早起身體好”是自古以來良好的生活習慣，可在當今社會，人們對“早睡早起有益健康”的意義已經被現(xiàn)代化的生活節(jié)奏逐漸打亂了，更談不上要“養(yǎng)成習慣”——話雖簡單可做到卻很難。有專家表示如果真正做到起居規(guī)律、飲食有度、遇事不急不躁配合醫(yī)生治療，真的會創(chuàng)造很多奇跡出來，可見這原本簡簡單單的生活原則，執(zhí)行起來還真是難。悲哉。

如果對一般健康狀況良好的人來說，熬夜對健康的危害性可能一時還體會不到，可對一個慢性肝病患者來講，可能就是影響到疾病的康復。也許有人以為只要保持睡足8小時就夠了，其實更重要的是睡眠的正確時間和質量好壞與否。要知道肝臟在晚間11點-次日1點為最佳解讀時間，肝病患者盡可能改變不良作息時間，至少在晚上10～11時之前就寢。