冬季骨關(guān)節(jié)炎患者日常要注意保暖，避免受寒、潮濕。不少有關(guān)節(jié)炎的人到天冷時都會用護(hù)膝，但其實用不好還不如不用。如果護(hù)膝太緊太厚，反而不利于膝關(guān)節(jié)周圍的血液循環(huán)，使膝部的活動更加困難。

有些患者為了活動關(guān)節(jié)，刻意去爬樓梯、練下蹲，或以半蹲姿勢做膝關(guān)節(jié)左右大幅度搖晃動作，這些都是不可取的。因為人在爬樓梯時，關(guān)節(jié)負(fù)重是正常時的4～5倍，此時不恰當(dāng)?shù)?a href="http://www.huafeihongganshebei.com/tags/11391.html" target="_blank">運動只會加重關(guān)節(jié)的磨損。飲食方面，應(yīng)多吃含蛋白質(zhì)、鈣質(zhì)、膠原蛋白、異黃酮的食物，來補(bǔ)充蛋白質(zhì)、鈣質(zhì)，防止骨質(zhì)疏松，又能營養(yǎng)軟骨及關(guān)節(jié)潤液，還能補(bǔ)充雌激素，使骨骼、關(guān)節(jié)更好地進(jìn)行鈣質(zhì)的代謝，減輕關(guān)節(jié)炎的癥狀。

最后，選擇一款防治骨關(guān)節(jié)炎的藥物才是根本。由北京雙鶴藥業(yè)生產(chǎn)的（伯司莊）復(fù)方杜仲健骨顆粒，不但療效確切，顯著改善骨關(guān)節(jié)炎患者常見的關(guān)節(jié)疼痛、腫脹、僵硬和活動明顯受限的癥狀，還能從根本上調(diào)節(jié)體內(nèi)激素和免疫系統(tǒng)，提高身體各器官系統(tǒng)的功能，是預(yù)防骨關(guān)節(jié)炎，保護(hù)關(guān)節(jié)健康的新一代藥物。