許多女性在懷孕期間，都會遇到這樣的困擾，在自己毫不知情的情況下，妊娠紋就悄悄的爬上腳上和肚子上，看著特別別扭。大家都知道妊娠紋是孕期常見的癥狀，有的人甚至認(rèn)為是必然的現(xiàn)象，不過專家說，其實(shí)妊娠紋除了看個人的體質(zhì)以外，也是可以預(yù)防的。而預(yù)防最有效的方法便是“管好”自己的嘴巴，忌食過多甜食與油炸品、控制飲食和體重增長，便能有效預(yù)防妊娠紋。而適當(dāng)涂抹橄欖油也可以起到預(yù)防的作用。

妊娠紋產(chǎn)生有原因

人體的皮膚是有彈性的，正常情況下，皮膚彈性纖維與腹直肌會保持一定的彈力，并在一定限度內(nèi)自由伸縮。當(dāng)女性在懷孕的過程中，隨著腹部不斷變大，皮膚彈性纖維與腹部肌肉開始伸長。越到孕后期這一現(xiàn)象就越明顯。當(dāng)超過一定限度時，皮膚彈性纖維發(fā)生斷裂，腹直肌腱也發(fā)生了不同程度的分離。于是，在腹部的皮膚上出現(xiàn)了粉紅色或紫紅色的不規(guī)則縱形裂紋。產(chǎn)后，雖然斷裂的彈性纖維逐漸得以修復(fù)，但難以恢復(fù)到以前的狀態(tài)，而原先皮膚上的裂紋便漸漸褪色，最后變成銀白色，即妊娠紋。

預(yù)防工作要做好

注意飲食控制體重

其實(shí)在日常生活中要預(yù)防妊娠紋并不困難，很重要的一點(diǎn)就是要注意飲食、控制體重，保持皮膚的彈性。孕婦在飲食上，應(yīng)該盡量避免攝入過多的甜食和油炸食物，以免它們因?yàn)閿z入過多而轉(zhuǎn)化為脂肪導(dǎo)致體重激增。這樣的情況下，妊娠紋不長出來也很難了。