第四，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣五谷雜糧、豆類。鮮奶及奶制品類。魚、肉、蛋類。蔬菜和水果類有益于牙齒。軟而粘的糖果、甜飲料等對牙齒有害，應(yīng)從小養(yǎng)成少吃零食和甜食，尤其是睡前不吃東西的好習(xí)慣。

第五，定期進(jìn)行口腔檢查每半年或一年到正規(guī)口腔看一次牙醫(yī)，做到有病早治，無病早防。