檸檬中含有維生素b1、維生素b2、維生素c等多種營養(yǎng)成分，此外，還含有豐富的有機酸、檸檬酸及高度堿性，具有很強的抗氧化作用，對促進肌膚的新陳代謝、延緩衰老及抑制色素沉著等都十分有效。所以，食用檸檬能將我們從肌膚老化和色素沉著中輕松地解救出來。

1、防止色素沉著，還原肌膚凈白

活性氧是強氧化物質，能夠將病毒和細菌殺滅。但是當人體內活性氧含量過多時，會使正常細胞和遺傳因子受到傷害，導致色斑產(chǎn)生。而紫外線照射、激烈運動、壓力過大、熬夜失眠均會造成活性氧含量過高。

tips色斑的產(chǎn)生過程

◎受到紫外線等刺激后肌膚產(chǎn)生活性氧。

◎活性氧與脂肪酸結合，形成氧化脂。

◎為了抑制氧化脂增加，肌膚產(chǎn)生黑色素。

◎黑色素附著于肌膚，造成色斑的形成。

2、檸檬有妙用，讓生活更有情趣

◎用檸檬汁按摩指甲，能起到堅固指甲的作用。