記憶力減退，是現(xiàn)實(shí)生活中很多人都會(huì)遇到的狀況。其實(shí)記憶力減退一部分是因?yàn)槟X細(xì)胞在不斷的減少，而對(duì)于上班族還說(shuō)，記憶力減退的還一部分原因是，室內(nèi)氧氣含量低。無(wú)論是什么原因，我們都想盡可能的提高記憶力。怎樣提高呢？今天教大家做幾個(gè)日常小動(dòng)作，輕松改善健忘現(xiàn)象。

專家說(shuō)，一個(gè)成人的大腦約重1500克，占其體重的2.5%左右，氧耗量占全身總耗氧量的1/4。它不能片刻缺血、缺氧，僅幾秒鐘的缺氧就會(huì)引起頭暈，眼前發(fā)黑、冒金星，甚至暈厥，危及生命。久坐辦公室的人，常常有頭暈?zāi)X漲、記憶力大不如從前的感覺，這是因?yàn)榛顒?dòng)量不夠、血液流通不暢、腦部供血不足造成的。

專家向大家推薦了幾種提高記憶力的方法：

把兩腿蹺在椅子或者桌子上幾分鐘，記住，腿一定要高過(guò)心臟位置。 當(dāng)一個(gè)人的雙腿蹺起高過(guò)心臟之后，腳和腿部的血液會(huì)回流到肺部及心臟，不僅可以減輕腳部和腿部靜脈的壓力，還可使頭部的供血量大大增加，使你神清氣爽。