改善過敏性體質(zhì)提高自身免疫力

廉老師介紹說，改善過敏性體質(zhì)可以從環(huán)境和飲食方面著手。首先，要控制環(huán)境的濕度，潮濕的環(huán)境容易滋生細(xì)菌，太干燥的環(huán)境又會引起呼吸道、鼻黏膜等產(chǎn)生問題，因此環(huán)境的相對濕度在50%為宜。再者，要保持室內(nèi)環(huán)境清潔，避免大量灰塵，可以勤用濕布擦拭，勤換洗寶寶用的被單、被套、枕套等用品。還要盡量避免寶寶接觸刺激物品或氣味，避免到花開繁茂的地方去，尤其不要選擇風(fēng)大的天氣出游。天氣好的情況下，稍大一點的寶寶可適當(dāng)增加戶外運動量，鼓勵寶寶多參加體育鍛煉，提高自身免疫力。在飲食方面，保證寶寶每日攝入營養(yǎng)的同時，避免食用冰冷、油膩或刺激性食物。