晚睡族

定義：經(jīng)常因工作或其它原因，在十二點(diǎn)以后才上床。每日平均睡眠時(shí)間不超過七小時(shí)，或者睡眠質(zhì)量不佳。

主要人群：

1、需要陪客戶夜夜笙歌的公關(guān)人員。

2、演員、模特。

3、自由撰人等soho族。

4、自己開酒吧或是以酒吧為家不打烊不回家的泡吧族。

5、節(jié)省網(wǎng)費(fèi)夜夜醉在網(wǎng)上的蟲們。

皮膚癥狀：

1、皮膚干燥，無光澤。

2、缺乏彈性，明顯早衰。

3、雙眼干澀，容易倦怠。

4、有時(shí)還會(huì)出現(xiàn)粉刺、青春痘。

應(yīng)對(duì)措施：

1、加強(qiáng)睡前保養(yǎng)：不論多晚上床都要做好清潔工作，卸除臉上的彩妝，以免肌膚在短暫的睡眠時(shí)間內(nèi)無法真正休息。

2、做好保濕工作：隨身一瓶保濕霜或保濕噴霧，時(shí)刻記得讓肌膚時(shí)刻保持充足的水分，才能補(bǔ)充晚睡造成的水分流失。

3、定期做專業(yè)的面部護(hù)理：每個(gè)星期到美容院做護(hù)理或在家使用高度保濕滋潤的軟式面膜來使肌膚重現(xiàn)光彩。

其它：一句真理之言：女人缺覺容易早衰。因此，還是盡量把失去的睡眠時(shí)間補(bǔ)回來吧。