很多人都有這種體驗，有時候過于用力擤鼻涕，耳朵會嗡嗡作響，而且會感覺疼痛。這是由于過強的氣壓透過連接鼻咽部和中耳腔的咽鼓管，影響了耳內(nèi)的壓力引起的。事實上，如果擤鼻涕的方法不正確，就有可能引起不良后果。比如說，用手指緊捏雙側(cè)鼻孔，過于用力擤鼻涕時，可能會將部分鼻涕擠入鼻竇引起鼻竇炎，也可能使鼻涕擠入淚管引起眼結(jié)膜感染，甚至擠入咽鼓管引起中耳炎。當然，鼻腔內(nèi)一直積存著分泌物的狀態(tài)也確實令人不舒服。因此我們有必要學會正確的擤鼻方法，這對于保護鼻子或耳朵等器官的健康，都有很大幫助。先擤一側(cè)的鼻涕如果同時擤兩側(cè)的鼻涕，容易增加鼻腔的氣壓，加重耳朵的負擔。因此應先用手指壓住一側(cè)鼻孔，稍用力向外吹氣，對側(cè)鼻孔的鼻涕即可擤出。一側(cè)擤完，再擤另一側(cè)。切勿用力過猛，輕輕地擤鼻涕是保護鼻子和耳朵的一條重要原則，用力程度的標準是以耳朵聽不到嗡嗡聲為宜。采用上身向前傾的姿勢擤鼻涕由于上頜竇的開口位置較高，不利于引流，而容易引起鼻竇炎。采用身體略向前傾的姿勢，有利于將上頜竇內(nèi)積存的分泌物排出體外。在患感冒或變應性鼻炎時，即使擤鼻涕，可能還是會有鼻涕不斷地流出來。有的人認為必須將鼻涕全部擤出來才感覺干凈舒服。于是使勁擤，弄得整個鼻子紅紅的。其實，這種做法是錯誤的。因為鼻腔粘膜的性質(zhì)，就是越受到刺激越會分泌液體，結(jié)果就會導致陷入越擤越多的惡性循環(huán)狀態(tài)。有時由于過度擤鼻涕，還可能損傷鼻腔粘膜而引起鼻出血。因此，為了避免過度擤鼻涕帶來的危害，一方面自己要學會克制，另一方面則要及早治療鼻病，使癥狀得以控制。同樣的道理，感冒時，不要因為咽喉疼痛，而過度漱口，千萬記住，過度刺激發(fā)炎的粘膜是非常有害的。過度擤鼻涕當然不好，但如果有鼻涕不擤，將鼻涕吸入也一樣有害。這不僅僅是一個禮貌的問題，更要緊的是，吸入鼻涕會通過咽鼓管流到中耳腔，導致中耳炎。

慢性鼻竇炎或感冒引起急性鼻竇炎患者，會流出黃色粘性的鼻涕。由于鼻涕過于粘稠，所以不容易擤出。這時，不要過于勉強，使用不正確的方法拼命地擤鼻涕，而應及時前往耳鼻喉科求診。醫(yī)生會指導病人使用一些麻黃素或鼻眼劑滴入鼻腔。這些鼻管收縮類藥物，可使鼻腔粘膜血管收縮，鼻道增寬，促進鼻腔與周圍的鼻竇暢通，更容易排出積在鼻竇里濃稠鼻涕。此外，還可使用一種稱為蛋白分解酵素的藥物，它可把濃稠的鼻涕分解成水樣的鼻涕，然后再擤，就容易將鼻涕擤出。然而，在空氣比較干燥時，鼻粘膜也會有變干燥的傾向。人體的粘膜組織，必須在有一定溫度的情況下，才能維護正常的功能。如果皮膚或粘膜處于干燥狀態(tài)，就容易感受到刺激，也無法抵御外來的“敵人”。因此，對人體來說，過度干燥并不是好事。暖氣的過度使用就有可能會導致鼻塞并且鼻腔干燥，這時，使用加濕器會有較好的.雖然使用加濕器并不能確保治愈鼻塞，但空氣濕潤一點，至少呼吸時會感覺舒服得多。所以，鼻腔粘膜敏感，或容易患感冒者，在空氣干燥的季節(jié)都可以使用空氣加濕器。另外，在空氣干燥的天氣外出時，也可以帶上口罩，對于保持鼻腔的濕度有較好的效果，同時還可預防感冒等疾病。