教師長期用嗓當(dāng)心聲帶息肉
導(dǎo)讀：慢性喉炎的各種病因，均可引起聲帶息肉，特別是長期用聲過度，用聲不當(dāng)，有著極其重要的激發(fā)因素，成人兒童均可患病。
在此，單春光提醒，應(yīng)盡量不要大喊大叫，控制煙酒量，加強(qiáng)身體鍛煉，保證足夠的休息，少食辛辣等刺激性食物。
同時(shí)，粉筆的粉塵對喉部健康有不良影響，應(yīng)盡量避免講臺粉塵較多時(shí)張口說話。一天應(yīng)喝1000至2000毫升白開水，保持喉嚨濕潤，以補(bǔ)充聲帶因長期使用而散失水分。一次性說話時(shí)間不要過長，注意嗓子的休息。
另外，要有穩(wěn)定的情緒，充足的睡眠，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動，以保持良好的聲帶彈性。
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