第一，戒煙限酒。

第二，吃飯別太快、太燙。

第三，不要蹲著吃飯，以免腹部壓力高，使食物滯留在食管和賁門的時間過長。

第四，多吃新鮮果蔬，盡量少吃腌菜、酸菜，別吃過于粗糙、不易嚼碎的食物。

胃病最常見的癥狀

1）疼痛。這是胃病最常見的癥狀之一。導(dǎo)致隱痛的原因很多，表現(xiàn)形式也復(fù)雜。病因包括受寒、氣滯、血瘀等，表現(xiàn)形式有隱痛、刺痛、絞痛。

2）氣脹。這也是胃病最常見的癥狀之一。如果脾胃運化失職，或者因寒受阻，或者其他因素，都會導(dǎo)致胃內(nèi)的氣體不能及時、不能正常排出，從而導(dǎo)致氣脹。

3）食脹。由于各種各樣的因素，胃不能正常消化食物，或者或者腸胃蠕動過慢，都會導(dǎo)致食脹。

4）舌淡無味。中醫(yī)理論認為，脾開竅于口，如果脾受困，或其他原因?qū)е缕⑻?，都會引起患者口不知味，不欲食?hrstyle="page-break-afteralways;"/>